Doručak je važni dnevni obrok, prema mnogima i najvažniji, pa njegovo preskakanje nipošto nije dobro jer može usporiti metabolizam i voditi ka prejedanju tijekom kasnijih obroka.
Iz tih razloga važno je ne samo doručkovati, nego i paziti koje ćemo namirnice jesti.
Nutricionistica Pippa Campbell za Cosmopolitan je opisala što bismo trebali izbjegavati za doručak.
Bijeli tost: Bijeli kruh manje će vas duže držati sitima u usporedbi sa smeđim, jer je znatno siromašniji vlaknima.