PREMIUM Zdravlje uzaludan trud Hodanje po ravnom terenu ne čini mnogo za toniranje mišića stražnjice, kako biste ih aktivirali, ubacite ove vježbe Piše MOZAIK SDHodanje je odlično za vaše zdravlje i fitness rutinu. Međutim, ako želite poraditi na mišićima stražnjice, ono nije dovoljno. - Hodanje po ravnom terenu ne zahtijeva da potpuno kontrahirate mišiće stražnjice tako da ne čini mnogo za njihovo toniranje - navode fitness stručnjaci. Umjesto toga, većinom rade vaše kvadricepsi i tetive koljena, piše Živim.hr Kako biste aktivirali mišiće stražnjice tijekom sljedeće šetnje ili ...
PREMIUM Zdravlje BUDITE UPORNI Samo s jednim rekvizitom koji ćete upotrijebiti u sedam vježbi, možete već za nekoliko tjedana imati oblu stražnjicu i ojačati mišiće nogu
PREMIUM Zdravlje VRIJEDI PROBATI I s kantom vode u ruci možete 'popraviti' svoju stražnjicu prije godišnjeg, evo i kako! Treneri 'Života na vagi' otkrivaju kako u zadnji čas zategnuti tijelo prije 'razotkrivanja na plaži'
PREMIUM Ljepota SVOGA TIJELA GOSPODAR Trenerica Kim Kardashian otkrila kojim vježbama reality zvijezda postiže čvrstu guzu; među njima su i 'magareći udarci'
