PREMIUM

Zdravlje SUNČANI VITAMIN Čak pedeset posto ljudi ima manjak vitamina D! Koliko nam ga treba i koji znakovi upućuju na nedovoljan unos? Piše Javorka LuetićVitamin D, poznat i kao sunčani vitamin, važan je vitamin topiv u mastima koji igra mnoge uloge u našem tijelu. Prema izvješću objavljenom u Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, nedovoljan unos vitamina D utječe na oko 50 posto populacije širom svijeta. Vrlo malo namirnica sadrži vitamin D i ima ga nešto više u mlijeku i žitaricama, ali glavni izvor vitamina D je sunce. Izlaganjem izravnoj sunčevoj svjetlosti naše tijelo ...