Dok druge vrste voća obiluju vodom što ih čini osvježavajućima, avokado uz vodu sadrži i značajnu količinu masti. Masnoće zasigurno nisu neprijatelj i bez njih, ne bismo funkcionirali. Ključ je u odabiru pravih vrsta masnoća, uključujući one koje se nalaze u orasima, maslinovom ulju, ribi, ali i u avokadu, piše Živim.
Svakodnevnim jedenjem avokada, konzumirat ćete bogat izvor masnoća, ali bez straha da ćete se udebljati. Bogat je mononezasićenim masnoćama, koje potiču zdravlje srce.
Ovo voće također nudi više od 14 minerala, esencijalnih aminokiselina, vlakana, vitamina B-kompleksa, vitamina K i još mnogo toga. Bez našeg zdravlja, nemamo puno, a kako bismo ga dugoročno zaštitili, trebamo se okrenuti uravnoteženoj, stabilnoj prehrani.
Iz avokada ne samo da...