StoryEditorOCM
ShowbizVAŽNO

Ovih pet brojeva kontroliraju vaše zdravlje. Znate li koji su i kako možete na njih utjecati?

Piše Suzana Ciboci/Živim
10. rujna 2022. - 07:45

Postoji mnogo savjeta o tome kako sačuvati zdravlje, od toga koliko čaša vode u danu treba popiti, koliko koraka prohodati, koliko sati spavati, koliko minuta u danu vježbati, koliko porcija voća i povrća jesti...? Često može biti zbunjujuće pratiti sve te savjete i ne znati koliko su učinkoviti, ali dobra je vijest da biste zapravo trebali znati pet ključnih brojki, jer će vam one pokazati što se događa u vašem tijelu, piše Živim.

Koliki vam je krvni tlak?

Cilj: između 90/60 i 120/80

Visoki krvni tlak (hipertenzija) rijetko ima primjetne simptome te, ako se ne liječi, povećava rizik od ozbiljnih problema kao što su srčani i moždani udar.

Kako to popraviti: Načina života i navike koje prakticirate mogu pomoći u sprječavanju i snižavanju visokog krvnog tlaka....

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
22. studeni 2024 19:14