Svakodnevnim konzumiranje avokada, konzumirat ćete bogat izvor masnoća, ali bez straha da ćete se udebljati.
Avokado je nježne i mekane teksture, a još i čuva naše zdravlje. Što je najbolje od svega, jedenje avokada odličan je način da pospješite gubitak suvišnih kilograma. Vrlo malo namirnica ima tako dobra nutritivna svojstva kao avokado, piše Živim.
Jedan plod prosječne veličine sadrži oko 1000 mg kalija (dvostruko više od banane), gotovo 20 esencijalnih vitamina i minerala i čak 18 aminokiselina. To je uistinu impresivno za plod malo veći od kruške.
Regulacija apetita
Neki ljudi izbjegavaju avokado zbog visokog udjela masti, no to su uglavnom mononezasićene masne kiseline koje pomažu u regulaciju razine kolesterola. Svakodnevnim unosom avokada možete smanjiti...