Kad si gladan nisi svoj: što napraviti kada vas pred spavanje uhvati nekontrolirana glad? Ovih pet obroka su ‘najmanje zlo‘

Svima nam se to zna dogoditi, obučemo pidžamu, operemo zube s nadom da više ništa nećemo ubaciti 'u usta' i onda počne ona nekontrolirana glad koju ne možemo ignorirati uz najbolju volju.

Kako piše Večernji list, važno je odabrati nutritivni zalogaj koji je bogat proteinima kako bi pomogao kod kontrole šećera u krvi i pružio zadovoljstvo. Stručnjaci savjetuju da se zadnji obrok odvoji od odlaska u krevet i jede najkasnije do sat vremena prije odlaska na počinak.

Što jesti kad ste gladni pred spavanje?

1. ORASI