PREMIUM

Zdravlje ZLATNI SAT Znanstvenici utvrdili najbolje vrijeme za odlazak na spavanje. Pokušajte, osjećat ćete se odmornije i smanjiti rizik za razvoj raznih bolesti Piše PSDMnogi ljudi imaju problema sa spavanjem, odnosno nedostaje im sna ili imaju takav osjećaj. Naime, osjećaju se umorno i nakon osam sati spavanja. U časopisu Europskog društva za kardiologiju "European Heart Journal – Digital Health" stručnjaci su istaknuli da najbolje ići spavati između 22 i 23 sata te da je to povezano s manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti. "Tijelo ima 24-satni unutarnji sat, nazvan cirkadijalni ritam, koji ...