Zdravlje TOPIV U VODI Ovaj esencijalni vitamin ima mnogo uloga u tijelu, ali nemojte pretjerati s njim jer ćete morati češće na WC Piše MOZAIK SDDnevno bismo u svoje tijelo trebali unijeti oko 75 mg C vitamina, što je moguće putem prehrane, ali i kroz suplementaciju. Dopuštena gornja granica vitamina C za odrasle iznosi 2000 mg. Sve više od toga, dokazano, može uzrokovati mučninu i proljev, piše Živim. S unosom najčešće možemo pretjerati ako ne čitamo etikete na poleđini proizvoda. Ako uz regularnu dozu vitamina C uzimamo razne suplemente koji, između ostalog, sadrže ...