Većini ljudi ništa nije toliko opuštajuće kao leći u kadu i uživati u mirisnoj kupki. One imaju terapeutski učinak jer uz odmaranje uma, duboku relaksaciju i uklanjanje stresa mogu liječiti i bol u mišićima, poboljšati spavanje, ubrzati oporavak od prehlade te njegovati kožu, piše Živim.
Broj jedan za opuštanje
Eterična ulja djeluju opuštajuće i kada se koriste u kupkama. Ovisno o uljima kupke mogu djelovati i osvježavajuće te vas mogu i razbistriti. Esencijalna ulja nisu topiva u vodi pa ih nemojte direktno dodavati u kupke, već u morsku sol, koju potom razmutite u vodi. Od eteričnih ulja najčešće se koriste lavanda, koja je izbor broj jedan za opuštanje, eterično ulje limuna dobro je protiv stresa, pokreće krvotok i jača koncentraciju, ružmarin snaži...