Teretane i dvorane su zatvorene. Ali to vas ne priječi da vježbate kod kuće. Evo nekih ideja. Na kraju teksta imate i detaljan vodič za vježbe kod kuće.
StoryEditorOCM
ZdravljeVELIKI VODIČ
Teretane su zatvorene, ali ne očajavajte. Donosimo vam vježbe koje možete raditi doma, za većinu vam ne trebaju nikakvi posebni rekviziti
20. prosinca 2020. - 16:34
Bird dog je odlična vježba za cijelo tijelo. Podignite najprije desnu ruku i lijevu nogu, zadržite dvije sekunde, potom podignite lijevu ruku i desnu nogu. I tako ponoviti deset puta jednu stranu tijela i potom deset puta drugu stranu. I tako 4 - 5 serija.
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?