Nordijsko hodanje u zadnje vrijeme kod nas ima sve više poklonika, pogotovo među populacijom treće životne dobi. Kako i ne bi, kada je ovaj oblik rekreacije višestruko blagotvoran, kako za rad mišića, tako i za zglobove, cirkulaciju, pluća...
Kako nam je kazao Tomislav Tabak, instruktor nordijskog hodanja u Udruzi „St-Aktiv”, ova vrsta rekreacijskog sporta polučuje odlične rezultate u postoperativnom liječenju diskus hernije, a djelotvorna je za cijelo tijelo. Najviše se, nastavlja, preporučuje starijim ljudima kojima su drugi oblici rekreacije preteški.
- Nordijsko hodanje opterećuje mišiće leđa, ruku i nogu s tim da sami određujemo brzinu kretanja. Neka skandinavska istraživanja kažu da je prilikom prakticiranja ove discipline čak 90 posto mišića u pogonu –...