Najava gripe i početak cijepljenja ljude bi trebali potaknuti da i sami povedu više računa o svome zdravlju i osnaže svoj obrambeni sustav.
Obično se za početak poseže za vitaminima i mineralima iz jesenskih plodova, koje treba intenzivnije konzumirati, ali i za različitim dodacima prehrani.
Kako naći pravu mjeru i što treba uzimati pitali smo mr. sc. dr. Lejlu Kažinić Kreho, liječnicu i nutricionisticu iz zagrebačkog savjetovališta "Nutrimen".
– Naš imuni sustav je apsolutno ovisnik o unosu vitamina i minerala. Ako svakodnevno jedemo raznoliko, unoseći putem hrane vitamine A, B1, B2, B6, B12, folnu kiselinu, vitamine C i E, minerale kao željezo, cink, magnezij i selen, naš imuni sustav je jak te su nam mnogo veće šanse da se "ne razbolimo", da nas virus gripe ne...