StoryEditorOCM
Zdravlje11 ZNAKOVA

Stari li vaše tijelo brže nego što se očekuje - ovi simptomi povezani s trećom dobi će vam to odmah reći

Piše MOZAIK SD
12. svibnja 2023. - 07:30

Neki znakovi upućuju na to da naše tijelo stari, pojavljuju se simptomi koje povezujemo s trećom dobi, no ako se pojave u četrdesetima, možemo poduzeti korake da produljimo vitalnost, piše Živim.

SPORIJE HODATE

Ako vam se tempo hodanja uspori dok ste u četrdesetima, to može biti znak da starite brže nego što se očekuje. Hodanje je jedna od najlakših i najboljih vježbi koju biste trebali redovito prakticirati barem pola sata, a nastojte raditi do sto koraka u minuti.

Da biste si olakšali praćenje koraka, brojite korake deset sekundi i pomnožite sa šest. Kako biste stvorili rutinu hodanja, potražite društvo ili podršku prijatelja, supružnika ili psa s kojim ćete svakodnevno hodati.

IMATE PJEGE OD SUNCA

Smeđe mrlje najčešće se pojavljuju na rukama i licu, a više ih...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
05. studeni 2024 06:40