Briga za zdravlje mnogima je pri prvu vrhu liste životnih prioriteta, a iako zvuči nevjerojatnim - nekoliko je uistinu jednostavnih načina kako održavati kvalitetniji stil života.
Jeste li ikada pokušali izračunati koliko ste sati u danu proveli sjedeći? Sjedili ste dok ste bili u uredu - to je osam sati. Sjedili ste dok ste se vozili na posao i natrag kući - to je skoro sat vremena. Sjedili ste na kauču dok ste gledali televiziju, na fotelji dok ste razgovarali na mobitel, na stolcu dok ste s djetetom pregledavali domaću zadaću, na zidiću ispred zgrade, na klupi u parku... sve zajedno - previše.