Svaki trener ima svoju filozofiju oko načina vježbanja i slaganja prehrane. Jedan od najuspješnijih hrvatskih privatnih trenera Roni Kovačić iz Zagreba navodi da je dizanje teških utega poželjno i za žene i muškarce svih dobnih skupina.
On nije od trenera koji preporučuje previše trčanja i aerobnih aktivnosti, po njemu je pravi alat za uspostavljanje tjelesne i umne ravnoteže - teret.
Navodi i da je jedna od najvećih mana današnjeg društva - neaktivnost, a što povlači za sobom brojne poremećaje i bolesti.
- Dizanje teških utega bez pogovora je najefektivniji pristup treningu u cilju postizanja vaših fitness ciljeva. Međutim, većina ljudi ne cilja visoko i nema želju prigrliti težak trening kako bi trebali. Onog trenutka kada se pokrenu doslovno transformiraju...