Za ovaj osjećaj postoji i znanstveno objašnjenje - osjećamo se pospano jer se krv preusmjerava iz mozga u crijeva kako bi obradila svu tu dodatnu hranu, piše nezavisne.com.
"Što je veći obrok, više krvi odlazi u crijeva kako bi pomogla probavi. Manje je krvi u mozgu, pa se osjećate pospano", objašnjava dr. Rich Joseph.
Ugljikohidrati su zapravo pravi krivac.
"Hrana s višim glikemijskim indeksom uzrokuje više skokova i naknadnih padova šećera u krvi", rekao je Joseph.
Dodavanje malo vlakana može pomoći u suzbijanju nekih letargičnih učinaka ugljikohidrata.
Za neke ljude, osjetljivost na hranu može dovesti do pospanosti. Potencijalni alergeni ili osjetljivost na hranu mogu uključivati pšenicu i gluten, mliječne proizvode, orašaste plodove ili školjke.
Također,...