Dani se skraćuju, ljeto je iza nas, jesen je počela i polagano se počinjemo osjećati nešto drukčije i manje energično.
Za to postoji vrlo jednostavan razlog, a to je skraćivanje dana i produljivanje noći, piše MSN.
1. Osjećate se malaksalo
Ukoliko osjećate umor i manjak energije unatoč dovoljnoj dozi sna i pravilnoj prehrani tada se radi o smjeni godišnjih doba. Nakon mjeseci izloženosti suncu i vitaminu D odjednom ostajete bez topline prirodne svjetlosti te dolazak hladnijih dana i još hladnijih noćiju vaše tijelo osjeća te postaje umornije i brže gubi energičnost.
Ali, to možete promijeniti samo 15-minutnom šetnjom po suncu, koja će vam donekle vratiti prijeko potrebnu vitalnost tijela.
2. Ranije idete na spavanje
Raniji zalasci sunca poremetit će vam bioritam...