Sedam činjenica o plant-based jelima zbog kojih ćete ih poželjeti pripremiti već danas

Biljna prehrana savršen je odabir za sve one koji žele umanjiti unos namirnica životinjskog podrijetla. Obroci bogati povrćem, voćem, grahoricama, orašastim plodovima i žitaricama donijet će mnoštvo hranjivih tvari vašem tijelu, od kojih ćete se osjećati zdravije i zadovoljnije.

1. U biljnoj prehrani mogu uživati i oni koji jedu namirnice životinjskog podrijetla

Kod pripreme obroka većina jela bazira se na namirnicama biljnog podrijetla, a ako je u jelo uključeno i meso, riba, morski plodovi ili, primjerice, sir, oni su manje zastupljeni od ostalih sastojaka – primjerice u odnosu 90:10. Stoga, ako želite preći na biljnu prehranu to možete napraviti kojim god vam tempom to odgovara.

2. Uz plant-based verzije omiljenih jela možete uživati u zdravim i jednako ukusnim ob...