Svoi spominju brzi i spori metabolizam, a posebno oni pretili koji baš metabolizam okrivljuju za nagomilane kilograme. Spominje se ihrana koja deblja, odnosno ona koja 'skidakolograme... No, je li to sve jedna velika i lijepo upakirana laž.
Ne, ne postoji neka posebna hrana koja nas deblja. To nisu ugljikohidrati, to nisu masti, to nije šećer, to nije kruh. Ne deblja nas niti ako jedemo iza 18 sati. Ono što nas deblja je kontinuirani kalorijski suficit, navodi magazin Fitness.
Isto tako, ne postoje namirnice od kojih se mršavi. To nije ni sok od ananasa, ni chia sjemenke, ni ne znam što. Ono od čega se mršavi je kalorijski deficit.
Što je kalorija?
Kalorija nije ništa drugo već mjerna jedinica za energiju. Kalorijski suficit je suvišak kalorija, tj. suvišak energije....