Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jako je bitan čimbenik u nekim fiziološkim procesima poput zacjeljivanja rana, zarastanja tkiva i rast kostiju. Uz to, on djeluje i kao snažan antioksidans, štiti stanice od oštećenja i pomaže organizmu u borbi protiv infekcija, piše Mamin kutak.
Uz to, vitamin C pomaže i u apsorpciji željeza u tijelu, pomaže u razgradnji kolesterola, štiti od stresa, jača imunitet, održava zube, kosti i hrskavicu i krvne žile zdravima te održava fibrozni kolagen zdravim.
Zašto je trudnicama potreban vitamin C?
Trudnici i bebi je potreban svakodnevni unos vitamina C kako bi njihov fibrozni kolagen ostao zdrav, a bitan je i u očuvanju tetiva, kostiju, hrskavice i kože. Neka istraživanja pokazala su da je nedostatak vitamina C kod novorođen...