Tjelesne tekućine vam mogu reći da nešto nije u redu s vašim zdravljem te da je vrijeme da napravite promjene: provjerite koji su glavni signali

Svatko od nas razmišlja o svom zdravlju, nastojimo jesti zdravo, kretati se, ali kako bismo održali svoje tijelo i um u dobroj formi, važno je slušati tijelo i prepoznati njegove signale. Među te znakove spadaju i tjelesne tekućine koje vam mogu reći da nešto nije u redu te da je vrijeme da napravite neke promjene, piše Živim.

Znoj, krv, šmrklji i urin će vam reći što se događa ispod površine te kako reagirati na vrijeme.

Znoj

Koliko god ga nastojali držati ispod površine kože, što je krivo, znoj je zapravo važan fiziološki faktor i može vam dosta toga reći o zdravlju.

- Znojenje je zapravo mehanizam za hlađenje tijela - rekla je Felicia Stoler, registrirana nutricionistica.

Te kapljice znoja sastoje se od 99 posto vode (ostalih 1 posto može biti urea, vitamin C, mli...