StoryEditorOCM
ZdravljeSLATKI SNOVI

Muči vas nesanica? Zaboravite na melatonin, šalica jednog od ovih prirodnih napitaka pomoći će vam da zaspite kao beba

Piše MOZAIK SD
21. veljače 2023. - 15:52

San je jako važan faktor u našem zdravlju i svakodnevnom funkcioniranju. Kada ga ne prioritiziramo, manjak ove osnovne životne potrebe može povećati rizik od depresije, pretilosti, dijabetesa i bolesti srca, piše Prva.

Ipak, majčica priroda ima rješenje za sve. Ostavite melatonin, sprejeve i ostale umjetne pripravke za san i umjesto toga isprobajte neke od ovih napitaka koji su zdravi, prirodni ali i funkcionalni. 

Jedan od napitaka pomoću kojeg možete sebi priuštiti bolji san je mlijeko. On je dobar izbor za fizički aktivne osobe, jer se proteini iz mlijeka razgrađuju sporo i hrane mišiće - a ne masno tkivo.

Šalica toplog čaja od kamilice još je jedan prirodni napitak za pospješivanje sna. Naime, on potiče stvaranje glicina - neurotransmitera koji opušta nervni sustav i...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
21. studeni 2024 18:02