Kako iz izolacije izaći ‘zdrave glave‘: ovo je šest koraka koji će vam pomoći, po osobnoj preporuci uglednih stručnjaka s Harvarda

Peremo ruke, nosimo maske, pravimo se da ne vidimo lijepo vrijeme koje nas mami vani, poduzimamo sve kako se ne bismo zarazili, no to ipak nije dovoljno. Koronavirus nije jedino čega se sad trebamo čuvati. Kako bismo iz pandemije izašli zdravog tijela, ali i zdrave glave, trebali bismo voditi računa o sebi. Na pravi način, jer sklupčati se u krevetu s kutijom keksa možda djeluje utješno, no nije baš uputno.

'Self-care', termin koji vam je možda poznat s hashtagova, više nije luksuz nego potreba, a isto tako više ne podrazumijeva poziranje za Instagram u kadi punoj pjene ili nekoj kvazi joga pozi. Savjeta za 'self-care', doduše, nikad nismo imali više pa je lako zalutati, stoga vam prenosimo naputke s Harvarda. Njihovi su ugledni stručnjaci na temelju vlastitih iskust...