Čuvaju nas od bolesti, podižu raspoloženje i djeluju kao afrodizijak. Evo kako ih uvesti u prehranu i pritom uživati

Želite li učiniti nešto za svoje zdravlje - popravite prehranu. Savjet je jednostavan, no provedba baš i nije. Što je danas uopće zdravo, a o čemu samo vlada fama da je takvo? Zapravo je teško reći, pored mnoštva suprotstavljenih informacija. No ipak, jedna sitna, ali nutrijentima nabijena namirnica svima bi nam mogla činiti dobro budemo li je češće imali na jelovniku. Riječ je o sjemenkama.

Sjemenke su male, ali moćne nutritivne bombice koje nam pomažu u organizam unijeti vitamine i minerale koji bi nam inače bili nedostatni za optimalno funkcioniranje. Želite više energije? Postoje sjemenke koje vam mogu pomoći. Trebate više vlakana u prehrani? Postoje sjemenke i za taj problem. Voljeli biste imati ljepšu kožu i kosu? Pogađate, postoje sjemenke koje vam i to mogu omoguć...