Uobičajeno je da u poslijepodnevnim satima, kad je već prošlo nekoliko sati od ručka, a večera je još daleko, ogladnimo i posežemo za raznim snack varijantama.
No, istraživanja su pokazala da je redovita konzumacija takvih snackova povezana s debljanjem i pretilošću. Posezanje za grickalicama, čokoladom i slatkišima ipak je nešto posve drugo nego pojesti poslijepodnevnu užinu u kojoj su dobro uravnotežena sva tri makronutrijenta (ugljikohidrati, masti i proteini) i koja je nutritivno bogata, piše živim.hr.
- Povezanost između užine i grickanja i tjelesne težine određena je više energetskom i nutritivnom vrijednošću te užine nego samom činjenicom da netko konzumira užinu - slažu se nutricionisti.
Prema stručnjacima, užinom ili snackom se smatra bilo koja hrana ko...