Vanja Tokić ide na Evropsko prvenstvo u bodybuildingu: "Prvi put sam pala na 50 kila, dnevno pijem 6 litara vode, puno toga je zabranjeno osim..."

Samo tri godine, koliko je trebalo 41-godišnjoj bodybuilderici Vanji Tokić da postigne zavidne rezultate o kojima neki profesionalni sportaši mogu samo sanjati, vrijedno je filmskog platna. Ova zaposlena samohrana majka dvoje tinejdžera, u 38-godini odlučila je kompletno promijeniti svoj život i od zagrižene nesportašice postati profesionalka koja će se popeti na najviše tronove u disciplini oblikovanja ljudskog tijela. Jedina je žena u Zadarskoj županiji, a tek jedna od nekoliko u cijeloj Hrvatskoj, koja je ušla u Pro Division, i postala vlasnica Pro Card, zlatne ulaznice za profesionalno bavljenje bodibildingom, te najviše stepenice u ovom sportu.  

U lipnju je Vanja bila na svjetskom prvenstvu u Sloveniji gdje je osvojila pehar i medalju u profesionalnoj kategoriji PRO MODEL dok je u ukupnom poretku ušla među top pet profesionalnih šampiona svijeta! Ove subote pak odlazi u Mostar gdje će se prvi put kao profesionalna bilderica iskušati na Europskom prvenstvu. 

Kako izgledaju pripreme, što jede, koliko spava, a koliko trenira Vanja nam je otkrila dan prije puta za BIH. 

- Zadnjih 48 sati prije puta izbacujem kompletno ugljikohidrate, ostajem samo na proteinima. Pred put ću jesti piletinu i pomidor. Izbacujem sve začine. Povećat ću količinu vode na šest litara, i na tome ću ostati sve do večer prije natjecanja. Onda smanjujem i unos vode. Naravno, ne smijem tijelo ostaviti bez tekućine, ali neću unositi toliku količinu jer moram što više vode izbaciti iz sebe. Ovisno o formi u kakvoj se budem nalazila neposredno pred pozornicu, odlučuje se ide li se na ”punjenje” ili ne. U slučaju da sam se previše „osušila” odnosno izdefinirala, onda se unose ugljikohidrati, poput banane ili rižinog krekera s marmeladom kako bi se mišić malo napumpao – pojašnjava nam Vanja koja, prvi put od kad je ušla u profesionalne vode, ima tek 50 kilograma.

- Kriteriji su na ovom natjecanju drugačiji od prethodnih. Ovdje se ne traži puno mišićne mase, već se više fokusiraju na definiciju, na tzv. ”izrezanost”. Prije nedavnog Svjetskog prvenstva imala sam 58, za samo prvenstvo ”pala” sam na 53, i evo sad sam izgubila još tri kile – uz osmijeh nam govori ova 'super žena' kako su je mnogi počeli nazivati. No, nije ona samo taj epitet zaslužila izgledom, već prije svega „glavom”.

Naime, Vanjin život posljednje tri godine izgleda kao da će svaki tren spakirati stvari i otići na natjecanje. 

Svaki se dan diže u 5 sati, posljednjih tjedan čak sat vremena prije kako bi odradila i kardio vježbe. Od 5 do 6 joj traje trening, a nakon toga odlazi kući, priprema doručak, i sebi i djeci, te ih budi i sprema za školu. U 7.30 mora biti na poslu. Odradi osmosatnu radnu smjenu nakon koje ljeti odlazi na kupanje pa u teretanu gdje odrađuje još jedan trening od 45 minuta. 

- Dodajmo tome kako u danu treba odraditi i kućanske poslove koje nekako uvijek ženu dočekaju, a onda nakon toga pripremam obroke za sljedeći dan i to je to – smije se Vanja kao da je takav ritam nešto najnormalnije na svijetu.

Uvjerava nas - svi to mogu.

- Sve izlike koje ljudi mogu smisliti ja znam! Znam, jer sam ih sama koristila doslovno pola svog života. Zato kad me klijentice pitaju zašto se ne ljutim na njih kad nešto ne odrade, kažem im kako ih razumijem jer sam i bila u tim fazama. Najbitnije je posložiti stvari u glavi jer kad to napraviš pobijedio si samoga sebe i tad možeš sve – jasna je. Dan ima 24 sata, svi mogu odvojiti sat vremena za neku aktvnost, tvrdi Vanja. 

Zanimalo nas je uskraćuje li si još netom prije natjecanja, poput – seksa?

- Ha, ha ipak nismo nogometaši da odlazimo u karantenu, nije zabranjeno – smije se Vanja. 

Ipak, priznaje, ovakav tempo koji ona vodi posljednjih godina vrlo teško održavati svaki dan, iz godine u godinu. No, ne misli stati. Kako nam je rekla, vidi se u ovome i za deset godina.

- Iskreno, ako mi zdravlje dopusti, bavila bi se s ovim do kraja života! Osim što me guraju moji rezultati, najviše benefita od ovog sporta osjećam upravo po pitanju zdravlja, kako fizičkog tako i psihičkog koje je možda i važnije, osobito u današnje vrijeme. Nikad se nisam osjećala bolje, zato uvijek govorim ljudima da krenu, da se pomaknu i da se upišu na neki trening jer će samo poboljšati kvalitetu svog života – savjetuje Vanja dodavši kako je pretilost postala problem od osnovne škole i da je to nešto čime bi se svi trebali itekako pozabaviti.

- Vidim ja po mojoj djeci kako je lako upasti u kolotečinu. Roditelj jednostavno mora postaviti granice jer da je djecu pustiti živjeli bi oni samo na pizzama i hamburgerima. Od malih se nogu stječu navike koje te kasnije kroz život mogu doslovno spasiti. Najbolji vam je primjer aktualna pandemije gdje su mnogi znanstvenici rekli kako je aktivan život najbolja prevencija – zaključila je Vanja.