Kolači i alkohol naglo dižu šećer u krvi i vaše raspoloženje, ono što slijedi nije bezazleno, nemojte da vas dotuče: ovo je devet provjerenih koraka za sprječavanje ‘božićnog burnouta‘

Božić se bliži, a to znači da je pred nama beskrajan popis obveza. Iako bi blagdani trebali biti vrijeme opuštanja, anketa YouGov pokazala je da dvoje od petero ljudi osjeća stres tijekom praznika, dok se svaka četvrta osoba bori s tjeskobom ili depresijom. Žene su više pogođene, čak 51 posto kaže da osjećaju stres tijekom blagdana, u usporedbi s 35 posto muškaraca, piše živim.hr.

- Bilo da se radi o kupovini, kuhanju ili predanosti druženju s toliko prijatelja i obitelji, lako je biti preopterećen za Božić - objašnjava psihoterapeutkinja Anna Mathur. No, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili tjeskobu i osjećaj preopterećenosti tijekom blagdana.

Priznajte svi emocije

Božić je često vrijeme za razmišljanje o godini koja je iza nas, a o 2021. godini ...