Gubitak sala na trbuhu definitivno je najteži fitness zadatak koji možete pokušati. Muškarci koji ne vode računa o prehrani i oni koji se ne bave sportom mogu imati ozbiljnih problema s kilogramima, a najkritičniji dio tijela je upravo trbuh, piše muskimagazin.rs.
Dakle, što je potrebno učiniti kako biste se u kratkom roku riješili sala s trbuha?
Prije nego počnete trenirati, morate voditi računa o svojoj prehrani. Jedite manje kalorija kako biste izgubili više kilograma u kraćem vremenu. Nakon što počnete s dijetom, vrijeme je za vježbanje.
Savjetujemo vam da radite ove vježbe za trbušne mišiće jer su daleko najbolje za skidanje masnog tkiva.
1. Obrnuti trbušnjaci
Ovo je odlična, ali zahtjevna vježba koja će imati veliki utjecaj na donji dio trbuha. Lezite na pod...