Umorni ste, loše spavate, opada vam kosa? Ovi znakovi mogu značiti da patite od nedostatka vitamina D

Vitamin D je vitamin topiv u mastima neophodan za zdravlje. Održava vaše kosti jakima, može poboljšati vaše mentalno zdravlje i pomaže vam da spavate.

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, gotovo 1 od 4 odrasle osobe u SAD-u pati od nedostatka vitamina D. Simptomi ovise o ozbiljnosti nedostatka i o zdravlju osobe, piše espreso.co.rs.

Nedostatak vitamina D postao je češći posljednjih godina. Sveučilišni zdravstveni centar povremeno radi pretrage na ovo stanje kod pacijenata koji se bore s umorom, simptomima depresije i problemima s kostima.

Zdravstveni centar Sarah Wallingford iz Pennsylvanije podijelio je informacije o tome kako izgleda nedostatak vitamina D - i tri načina kako ga prevladati.

Simptomi kada je vitamin D nizak

Većina ljudi s nedostatkom vitamina D je asimptomat...