Vježbanje zasigurno ne spada pod kategoriju ‘laganih‘ aktivnosti. Ako već ulažete napor u korist svojeg zdravlja, pripazite da to radite kvalitetno.
Svako odvajanje vremena za tjelovježbu je za pohvalu, ali profesionalni trener upozorava da biste mogli gubiti dragocjeno vrijeme na vježbe koje nisu učinkovite.
“S malo vremena koje imamo za treniranje, želimo odabrati najbolje pokrete kako bismo maksimizirali svoje dobitke”, rekao je fitness trener Alain Gonzalez, koji vodi YouTube kanal musclemonsters.
U nedavnom videu istaknuo je pet vježbi na koje vjerojatno gubite vrijeme, piše The Sun, a prenosi N1.
Iako je napomenuo da je svaka tjelesna aktivnost korisna, poručio je da neke uobičajene vježbe koje radite u teretani jednostavno nisu tako dobre kao neke njihove alternativ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....