Jeste li čuli za FODMAP dijetu? Vrlo učinkovit je to i prokušan recept za ravan trbuh, no valja biti oprezan jer takva ishrana nije prikladna za svakoga. Evo kako ona funkcionira i kako prepoznati odgovara li vam.
Riječ je o dijeti koja je razvijena kako bi se pomoglo svima koje muči iritabilni kolon, nadutost, plinovi, proljev i bolovi u trbuhu, a isključuje mnoge sastojke koje nalazimo u pšenici, određenim vrstama voća i povrća, češnjaku, luku i umjetnim sladilima.