Znamo da je zanimljivo gledati viralne trendove, sudjelovati u izazovima i kreirati sadržaj s Pedrom Pascalom, no društvene mreže imaju puno nedostataka. Brojna istraživanja pokazuju da mogu imati negativan učinak na vaše samopouzdanje i mentalno zdravlje. Možda ste već probali izbaciti TikTok, Facebook i Instagram iz svog života, ali vam se to čini gotovo nemogućim jer su toliko ukorijenjeni u svakodnevnom životom. Ako ih se ne možete u potpunosti riješiti, čak i mala promjena je dovoljna, tvrdi nova studija, piše Živim.
Novo istraživanje otkriva da je smanjenje vremena na društvenim mrežama za samo 15 minuta dnevno dovoljno za poboljšanje vašeg zdravlje.
Studija objavljena u Journal of Technology in Behavioral Science podijelila je sudionike (u dobi između 20 i...