StoryEditorOCM
ZdravljeJOŠ SU I JEFTINE

Možete ih jesti u neograničenim količinama! Namirnice koje imaju manje od 50 kalorija, a održavaju zdravlje srca, kože i kostiju

Piše Ana DUKIĆ/Živim
10. lipnja 2022. - 09:58

Niskokalorične biljne namirnice su bogate nutrijentima i mogu biti dio uravnotežene prehrane. I sami znate da krastavci i špinat sadrže puno vitamina i minerala, a nemaju puno kalorija. Zato su odličan izbor ako pokušavate izgubiti koji kilogram, ali i održati zdravlje, piše Živim.

- Važno je napomenuti da niskokalorična hrana ne znači da hrana ima manje hranjivih tvari - kaže dijetetičarka Tiffany Ma za Livestrong.

Namirnice na našem popisu imaju manje od 50 kalorija na 100 grama, a lako su dostupne i prepune esencijalnih hranjivih tvari koje vam mogu pomoći da ostanete vitki i zdravi.

Špinat - 23 kalorije na 100 grama

Mogli ste i pretpostaviti da se na ovom popisu nalazi špinat. Osim što je odličan dodatak salatama, špinat itekako poboljšava ...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
16. studeni 2024 03:40