Možda nikad ne biste rekli, ali ovo voće je broj jedan za zdrava crijeva, gušteraču, ali i masnu jetru

Zdrava crijeva, između ostalog, su ona koja vaše odlaske na zahod ne čine bolnima ili neugodnima. A jedan od najčešćih problema koji povremeno muči milijune ljudi jest zatvor širom svijeta. Redovitim pražnjenjem crijeva gastroenterolozi smatraju sve između tri pražnjenja dnevno i tri pražnjenja tjedno. Ako se i vi ubrajate u one koji često pate od zatvora, postoji jedna voćka koja može biti od neprocjenjive pomoći - kruška, piše Živim.

Kruške su, s oko 6 grama vlakana po plodu, jedna od namirnica s najvećim udjelom vlakana, od čega velik dio čine netopiva vlakna. Poznato je da netopiva vlakna stolici daju volumen i mekoću te imaju blago laksativni učinak, što ublažava i prorjeđuje epizode zatvora. Netopivim vlaknima naročito obiluje kora krušaka. Kruška je također najb...