Bilo da imate problema s probavom ili da ste prošlih blagdana malo povisili brojku na vagi pa se sada želite vratiti na staro, u prehranu možete unijeti neke od ovih namirnica koje će u vašem organizmu napraviti pravo čudo, javlja MIssZdrava.
Maline
Maline su bogate vitaminom C. Ovaj vitamin ne samo da jača imunološki sustav, nego i potiče probavu. Maline su također pune vlakana. Ona potiču crijevnu aktivnost i na taj način ubrzavaju crijevni tranzit. Još jedna prednost je što hrana bogata vlaknima brže daje osjećaj sitosti i istovremeno služi kao plodno tlo za pozitivne crijevne bakterije.
Naranče
Naranče sadrže naringenin, gorku tvar koja stimulira jetru i uklanja energiju (iz masti!) iz tijela. Tome se dodaje koncentrirano opterećenje vitaminom C koji, poput malina,...