Testosteron je muški spolni hormon koji igra ulogu u plodnosti, seksualnoj funkciji, zdravlju kostiju i mišićnoj masi, a osobe s niskim razinama ovoga hormona možda mogu potaknuti tijelo da proizvodi više testosterona mijenjajući način prehrane, odnosno jedući određenu hranu, poput đumbira, masne ribe i povrća.
Neki proizvodi, pak, treba izbjegavati jer imaju suprotan učinak.
Namirnice koje mogu djelovati na povećanje razine testosterona:
Đumbir Stoljećima se koristi kao ljekovita biljka i kao začin, no moderna istraživanja pokazuju da ovaj korijen može poboljšati plodnost kod muškaraca.
Prema rezultatima studije iz 2012., uzimanje dnevnog dodatka đumbira tokom tri mjeseca povećalo je razinu testosterona za 17,7 posto u skupini od 75 odraslih muškaraca s problemima plodn...