StoryEditorOCM
ZdravljeMNOGI NISU SVJESNI

Ekstremno ste umorni, depresivni, imate poteškoća s pamćenjem? Manjak ovog vitamina je velik problem, utječe i na vid

Piše Mozaik SD
18. travnja 2023. - 07:00

Nedostatak vitamina B12 Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) prepoznaje kao globalni zdravstveni problem koji utječe na milijune života. Tipični su simptomi ekstremni umor, nedostatak energije, mišićna slabost, pa i teškoće s pamćenjem, a ovo stanje može uzrokovati i ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su nepovratna oštećenja živaca, tjeskobnost i depresiju ili poremećaje koji pogađaju koordiniranost, ravnotežu i govor, piše živim.hr.

B12 (kobalamin) je vitamin topiv u vodi, prirodno je prisutan u mesu, ribi i mliječnim proizvodima. Drugi izvori uključuju obogaćene žitarice, kruh i biljna mlijeka. Vegetarijanci i vegani u riziku su od manjka vitamina B12 pa, da bi to spriječili, preporuča im se uzeti barem tri mikrograma B12 na dan kroz obogaćenu hranu ili dodatke...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
04. studeni 2024 08:41