Kako smanjiti želju za nezdravom hranom? Donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da rjeđe ‘sagriješite‘

Samo oni s najčvršćom voljom neće nikada posegnuti za ukusnim grijesima, poput pomrita, sladoleda i drugih slanih ili slatkih grickalica. Istina je da nas ponekad nakon takvih 'prekršaja' boli želudac i imamo osjećaj krivnje, obećavamo sebi da ćemo ubuduće biti disciplinirani i da nećemo više podleći iskušenju, ali opet nas ugodan miris svježe pečenog kroasana osvoji i zaboravimo na obećanje.

Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta koji mogu pomoći da rjeđe sagriješimo sa hranom i da sačuvamo umjerenost i dosljednost:

- Nemojte odustati od svega. Slušajte svoje tijelo. Barem se povremeno opustite i nagradite. Kod vrlo strogih dijeta, vaša želja, za određenom hranom može se još više povećati. Pridržavajte se pravila: jedite hranu koju stvarno želite rjeđe, ali u normaln...