"Kako prepoznati i prebroditi anksioznost" tema je radionice koja se u organizaciji splitskog Kluba Zona održava u ponedjeljak 27. ožujka, a "Malu školu mentalnog zdravlja" održat će psihologinje Suzana Žužul i Lara Buljan Gudelj.
Nakon sudjelovanja u radionici, djevojke i mladići moći će prepoznati simptome anksioznosti kod sebe i drugih, procijeniti intenzitet, naučiti kako i gdje potražiti pomoć te uvježbati neke od načina nošenja s anksioznosti.
No, krenimo od početka – što stoji iza riječi "anksioznost"?
"Anksioznost je neugodno emocionalno stanje strepnje, straha i zabrinutosti kojeg možemo prepoznati po mišićnoj napetosti, ubrzanim otkucajima srca, drhtanju na primjer, s obzirom da ona uključuje osim emocionalnih simptoma i ponašajne, fiziološke te kognitivne s...