MISS VJEŽBA (4) Katarina s menija izbacila janjetinu

Katarina Banić s nama vježba već četvrti dan, upala joj je zahvatila gotovo pa cijelo tijelo, posebice trbuh, ali se naša misica ne želi predati. Danas su na trenažnom repertoaru ramena, to je mišićna grupa na koju najmanje trebamo utjecati s obzirom na njezin stas, ali kako je to jedna bitna karika u lancu, osobito važna za držanje tijela, ne smijemo je nikako zaobići.

Naš je cilj kod treninga ramena specifičnim vježbama dodatno poboljšati njezino držanje, učiniti ga, kako bi rekla sama Katarina, još gracioznijim. Rameni deltoidni mišić sastoji se od tri dijela:  prednjeg, srednjeg i stažnjeg mišića. Spektrom vježbi za jačanje tih mišića postići ćemo da Katarinin gornji dio tijela bude što ravniji kako bi ženski atributi što više došli do...