StoryEditorOCM
ShowbizPLJUŠTE KOMPLIMENTI

Anamarija Asanović otkrila kako je uspjela izgubiti 13 kilograma: Trajalo je šest mjeseci, a ovo je bila glavna stvar...

Piše SCENA SD
13. prosinca 2024. - 09:19

Anamarija Asanović, splitska dizajnerica i kći legendarnog Aljoše Asanovića, nedavno je oduševila javnost promjenom frizure.

Svoju dugu crnu kosu, godinama njezin zaštitni znak, skratila je u prelijepu i vrlo efektnu frizuru koju s razlogom mnogi obožavaju - ženstveni bob.

No brojne žene koje bi ga rado imale ne uspijevaju ga sebi priuštiti jer takva frizura, da bi izgledala kako treba, posebice ujutro kad ustanete, zahtijeva "zahvalnu" vrstu kose, gustu i tešku, upravo kakvu ima splitska dizajnerica.

"Uvijek predivna", "Lipa", Vau"... pisali su joj pratitelji kad je objavila fotografiju snimljenu na svojoj uobičajenoj splitskoj ruti, Matejušci.

Anamarija se u listopadu udala za Zadranina Ivana Karačića, uspješnog poduzetnika iz ugostiteljskog sektora. Svoju su proslavu ljubavi i izmjenjenih zavjeta u društvu obitelji i prijatelja održali u restoranu Adriatic u splitskoj ACI-jevoj marini, koji svi i dalje zovu "kod Graše", premda već neko vrijeme nije u vlasništvu Zorana Graše, oca popularnoga splitskog glazbenika.

Među dvjestotinjak uzvanika našli su se i Slaven Bilić s partnericom Ivanom, Igor Štimac, Milan Rapaić, Nikola Jurčević, pokojni Tonči Gabrić i veliki obiteljski prijatelji, bračni par Mario Budimir i Doris Dragović.

Anamarija je nedavno, u razgovoru za Story, otkrila detalje još jedne uspješne promjene na sebi koju je postigla - gubitku 13 kilograma.

"Proces mršavljenja trajao je šest mjeseci, ako ne i dulje. Prvo sam to morala riješiti sama sa sobom u glavi, jer kad je to na mjestu, sve je lakše izvesti. Počela sam s povremenim postom u kojem osam sati u danu jedem, a tijekom preostalih 16 postim. Nekako sam taj ritam prilagodila sebi. Jela sam između 11 i 19 sati", otkrila je friška gospođa Karačić.

"Ušla sam u ritam što se tiče treninga i prehrane, sad više nema dalje..." - ustvrdila je kroz smijeh.

"Nema tu neke posebne filozofije. Imam ja i krizne trenutke, ali onda zadovoljim tu potrebu za nečim nezdravim i nastavim dalje po starom, vratim se zdravom putu i to je to", ustvrdila je Splićanka.

Što je zapravo dijeta 16:8?

Dijeta 16:8 zapravo i nije dijeta, već obrazac prehrane kod koje su obroci unaprijed zakazani kako bi se iz njih izvukao maksimum. Takav stil prehrane ne mijenja ono što jedete, nego kad jedete. Glavni razlog zbog kojeg ljudi prate takav post je gubljenje masnog tkiva ili održavanje zdrave težine, a zahtjeva vrlo malo promjena u vašoj rutini.

Razlog zbog kojeg većina dijeta zakazuje nije pogrešna prehrana, već zato što se zapravo ne pridržavamo takve prehrane dugoročno. Nije problem u vrsti prehrane, već u dugoročnoj promjeni ponašanja.

Ovakav povremeni post je izuzetno lako provoditi, no tek nakon što prebolite ideju da morate stalno nešto grickati. Nije važno kada započnete 8-satno razdoblje. Možete započeti s prvim obrokom u 8 sati ujutro i zaustaviti se u 16 sati. Ili u 10, pa do 18 h. Za početak, jedan od najboljih načina da započnete s ovim režimom jest probno jednom tjedno ili jednom mjesečno.

Zdravstvene dobrobiti posta

Dijeta 16:8 ili povremeni post može:

smanjiti razinu kolesterola

poboljšati rad mozga

smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, raka i moždanog udara.

Budući da naša tijela izlučuju inzulin koji stanicama pomaže da apsorbiraju šećer, post je povezan sa smanjenjem naše osjetljivosti na inzulinsku rezistenciju tijekom vremena.

Dijeta 16:8 smanjuje oksidativni stres u tijelu, što može smanjiti upale i rizik od kroničnih bolesti.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
13. prosinac 2024 10:39