Izgubiti 30, 50 ili više kilograma može se činiti kao toliko dalek i neostvariv cilj da, ne vidjevši smisla u tome, nikad ni ne pokušate napraviti prvi korak prema novim navikama. Ili možda čak i pokušate pa na kraju svega odustanete u uvjerenju da je to za vas nemoguće.
No, svi znamo za barem jednu osobu koja je dokazala da je moguće. I ako je ta osoba to mogla ostvariti, možete i vi. Načina je mnogo i iako ćete možda na početku trebati savjet stručne osobe koja će plan znati prilagoditi baš vama, ne zaboravite da uvijek postoje oni temeljni savjeti ili principi koji leže u suštini svake promjene životnih navika, piše magazin Fitness.
U nastavku slijede neki od najboljih. No, ne žurite - nije poanta u tome da ih odjednom sve usvojite već da vam pruže nadu i da...