Disanjem protiv stresa i depresije do zdravijeg i sretnijeg života

Tisuću puta u svakom satu možemo učiniti nešto konkretno za svoje zdravlje: kvalitetno udahnuti. Čin disanja svakoj našoj stanici i sustavu našega tijela osigurava neprestan dotok energije.

Da, ponekad su nam rješenja za bolje i radosnije življenje toliko blizu da ih ne možemo prepoznati. A bolje disanje istinski čini čuda, samo što često zaboravimo disati.

Disanje jest automatsko, ali potrebno je imati svjestan nadzor nad njim. Osim što je djelotvorna zdravstvena prevencija, svjesno disanje iznimno je djelotvorno kao poticaj ozdravljenju, ističe Zlatko Pejić, autor seminara "Umijeće disanja", ono nije samo pokret kojim se u pluća unosi kisik i iz njih izbacuje ugljikov dioksid, nego i važna vitalna informacija.

Prije nekoliko stotina i tisuća godina ljudima je vrijed...