Ako imate problema s tvrdom i neredovitom stolicom, odlična su rješenja čajevi, s kojima možete zamijeniti svoj prvi jutarnji napitak koji je najčešće kava, donosi Slobodna Dalmacija.
Zatvorom se smatra kad osoba ima tri ili manje stolica tjedno, a stolica je tvrda i suha te pražnjenje teško i bolno.
Ono što će sigurno ubrzati i olakšati pražnjenje su čajevi. Čaj je prepun antioksidansa, polifenola i određenih spojeva koji mogu umiriti, izliječiti i pomoći vašim probavnim enzimima da se pokrenu.
Ovo su čajevi koji će vam pomoći u regulaciji probave:
1. Čaj od anisa
Ovo je jedna od najdjelotvornijih biljaka za liječenje probavnih smetnji, posebno za probleme poput tromosti crijeva, nadutosti i mučnine.
2. Čaj od anđelike
Jako dobar digestiv i stimulira probavni sustav.
3. Čaj od koprive
Izvrsno stimulira rad crijeva.
4. Čaj od sikavice
Regulira probavu i pomaže kod zatvora.
5. Čaj od stolisnika
Ublažava grčeve u želucu i probavnom traktu.
6. Čaj od vodopije
Pospješuje probavu i odlično je sredstvo kod bolesti želučano-crijevnog sustava.
7. Čaj od aloe vere
Počinjanje dana s ovim toplim napitkom može pomoći u pokretanju crijeva.
8. Čaj od sene
Sena obično izaziva pokretanje crijeva u roku od 6 do 12 sati nakon konzumacije, što znači da bi bilo dobro popiti čaj od sene navečer kako biste potaknuli pražnjenje crijeva ujutro.
9. Čaj od krkavine
Ljekovita biljka poznata je kao blagi laksativ te s često koristi u borbi protiv zatvora.
10. Crni ili zeleni čaj
Zeleni čaj olakšava probavu i pomaže detoksikaciji organizma.
Čaj kad sadrži kofein također vas može "potjerati” na pražnjenje baš kao što to čini i šalica jutarnje kave. Crni čaj ima oko 47 miligrama kofeina u jednoj šalici, a zeleni čaj nešto manje, odnosno oko 28 miligrama po šalici.
11. Čaj od kamilice
Pospješuje probavu i smiruje grčeve, a ima i antibakterijski i umirujući učinak
12. Čaj od mente
Ispijanje šalice čaja od mente nakon svakog obroka može koristiti kod zatvora i problematičnog želuca.
13. Čaj od đumbira
Đumbir opušta probavni trakt, pravi je melem za želudac i crijeva i dopušta hrani da prolazi kroz njega glatko, bez zadržavanja.
14. Čaj od maslačka
Korijen maslačka djeluje na čišćenje jetre, debelog i tankog crijeva, može pomoći kod blagih probavnih simptoma, poput nadutosti ili povremenog zatvora.
15. Korijen sladića
Nakon obroka ispijanje šalice čaja od sladića može smiriti probavni sustav i potaknuti stolicu.
16. Korijen bijelog sljeza
Ima slično smirujuće djelovanje kao i sladić, a njegova laksativna svojstva čine ga uobičajenim sastojkom ljekovitih čajeva.
17. Peršin
Čaj koji uključuje lišće ili sjeme biljke peršina pomaže kod blagog zatvora.
18. Čaj od komorača
Smiruje crijeva, što dobo znaju i mame beba.
19. Čaj od kima
Aromatične sjemenke kima drevni su lijek za probavne probleme i grčeve. Poboljšava probavu potičući izlučivanje želučanih sokova i poboljšavajući cirkulaciju krvi i crijevne sluzi kroz želudac.
20. Planinski čaj za probavu
Planinski čaj je napravljen od biljaka koje rastu na planinskim livadama. Sadrži visoku razinu antioksidansa, polifenola i eteričnih ulja, uključujući flavonoide. Preporučuje se kod zatvora jer potiče pokretljivost crijeva kad se pije redovito.
